【南阿蘇ヨガ教室】温泉入浴無料
熊本県南阿蘇村でヨガ教室を開催しているRokoYOGAです。
どんどこ湯と、ホテルグリーンピア南阿蘇でのRokoYOGAのレッスンにご参加される方は温泉を無料で利用することができます。
《どんどこ湯レッスンの入浴について》
3月2日現在、どんどこ湯の入浴時間がコロナの影響を受けて21時までとなっているため、温泉に入る場合はレッスンの前のみとなっておりましたが、
この度、温泉が短縮営業の間は
アーデンホテルの温泉も入浴ができるようになりました！(こちらは本来宿泊者限定)
アーデンホテルの温泉は入浴時間が24時までとなっているのでレッスンの後でもゆっくりと温泉に入っていただくことができます。
アーデンホテルの温泉の様子はこちら💁♀️
↑内風呂
↑露天風呂(奥にも湯船があります)
↓露天風呂からの眺めはダム湖が見渡せます。
レッスンにご参加されて温泉入浴をご希望される方は、どんどこ湯、またはアーデンホテル温泉のどちらかをお選びください。
どんどこ湯の場合⇨レッスン前に入浴。
アーデンホテル温泉の場合⇨レッスンの前後どちらかで入浴。
アーデンホテルの温泉に入浴される場合は、フロントに「ヨガです。」と一言お伝えください。
ちなみに補足。
【レッスン前の入浴の効果】
温泉に入って身体が温まっているところからスタートできるので、巡りも良く燃焼効率もあがります。
ただ、注意するとすれば温まりすぎて筋肉が緩みすぎてしまうともったいないので、温泉から上がる前に冷水などで筋肉を絞めるなど工夫をすると尚良いかと思います。
サッと入ると気持ちの切り替えにもなり集中力が高まります。
【レッスン後の入浴の効果】
ヨガでリラックスした後に、さらに温泉でリラックス効果を高め心身ともに緩めることができます。
温まってそのまま帰宅して眠りにつけるのもいいですよね。
どちらもそれぞれに効果があるので、ご自身で選んでみてくださいね。
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