【南阿蘇ヨガ教室】7月スケジュール
熊本県南阿蘇村で
ヨガ教室を開催している
RokoYOGAです。
7月のスケジュールをアップしました🌻
7月は
カレンダー通りのスケジュールです。
休講はありません☺️
7月のポイント☝️✨
7月は
梅雨から夏へと向かい
身体も夏仕様へと移行するタイミング
となります。
この時期に
身体の左右のバランスを整えておくと
様々なうれしい効果があります✨
たとえば・・・？
ウェストスッキリ！
腰痛の改善！
いびきの軽減！
二の腕ほっそり！
などなど身体の改善のチャンス
でもあるのです。
どの改善についても
ひとつの呼吸からはじまります。
身体のポイントを知って
夏をより快適に過ごしていきましょう！✨
RokoYOGAレッスンでも
☑️身体のバランスは取れているか
☑️呼吸はできているか
を確認するところから
7月ははじめていきますね😊
ヨガをはじめてする方も
久しぶりに運動する方も
安心してご参加できるような
クラス内容の構成をしています。
ぜひ、ご参加くださいね🌻
予約はこちらから
【お知らせ】
7月20日、7月27日に
2日間の
子宮の叡智のオンライン講座
を開催します。
女性向けの講座です。
(録画視聴も可能です。)
詳細ついてはこちらをご覧ください。
【よだん】
みなさん、オフの日ってなにしますか？
今日はわたしのオフの日の
おすすめをご紹介💡❤️
それは
よもぎ蒸し🌿
よもぎ蒸しとは
よもぎを煎じた蒸気を
下半身を中心に体全体に
浴び吸収させる中国の療法。
1300年前の中国で楊貴妃が開発し、
その後600年から700年ほど前韓国に伝わり、
民間療法として広まった。
産後ケアとして愛用されている。
(Wikipediaより)
イメージとしては
すっぽんぽんの状態で
頭から布をかぶり
てるてる坊主みたいな状態で
よもぎの蒸気で全身蒸される。
といった具合です。笑
子宮や婦人系
要は女子全般によいとされ
更年期や閉経後の女性にも
すごくよいのだそう！
数年前からたま〜にやっていましたが、
先日また受けてみて
これはいい！
やっぱりいい！！
を無条件に体感しました。(笑)
現代はどうしても
頭にエネルギーがいきがちですよね。
もれなく、わたしもその一人。
慌ただしい日常ですが
よもぎ蒸しをすることで
『身体がゆるむ』
『リラックスしている』
その自分がよくわかるのです。
自分をゆるめてあげるって
大切だなあと感じたのでした☺️
女性のみなさん
よもぎ蒸し、
むちゃくちゃおすすめですよ🌿
※ちなみに禁忌もあります。
妊娠中や妊活中の方などは
提供してくださる方や
お医者さんにご相談の上
お試しくださいね。
今回よもぎ蒸しをおねがいしたのは
阿蘇市にて自宅サロンをされている
ルミナスブーケさんでした😊
0コメント