【プレゼント】1年の振り返りのワーク🎁
熊本県南阿蘇村でヨガ教室を開催しているRokoYOGAです。
2021年の年の瀬も迫ってきましたが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
さて、今年もみなさんのおかげでたくさんの活動を行うことができました。本当にありがとうございました🤍🤍🤍
そんな繋がってくださったみなさんにわたしから感謝の気持ちを込めて、【1年の振り返りのワークシート】をプレゼントさせていただきます🎁
↓↓↓
さて、みなさんは1年の振り返りをしていますか？
なんとなく1年をぼんやりと振り返ることもあるかもしれませんが、ポイントを押さえて振り返ることは、経験をしっかり消化吸収して、自分の学びや成長に繋げていくことにつながります。
1年の節目として、自分のために時間をつくって振り返ることも自分を大切にすることでもあります。
また、このワークは紙に書き出すことをオススメしています。スマホやPCなど便利な時代ではありますが、この"書き出す"という行為には自己受容や自分の感覚を認めるといった重要な意味が含まれています。
1年の振り返りのワークを行う前にやっておいた方がいいことを書いておきますね。
【準備をしましょう】
リラックスできる音楽などをかけて、あたたかい飲み物などを用意してみましょう。
【用意するもの】
✔️振り返るための時間(30〜60分程度)
✔️2021年のカレンダーや手帳
✔️このワークシートを印刷したもの
✔️素直さとオープンな心
✔️お気に入りの筆記用具
ワークシートは以下のリンクから印刷してご活用くださいね↓
1年を振り返るワークをはじめよう
以下はワークシートの中に含まれている問いをいくつかピックアップして載せてみました！
問い1.
この1年はどんな1年でしたか？項目ごとに書いてみましょう。
・プライベートや家族
・仕事面やキャリア
・人間関係
・健康面
・お金や経済面
・学びや自己啓発
・遊びや余暇
・ウォッシュリスト
問い2.
この1年で自分を褒め称えてあげたいことを3つ挙げてみましょう。またその理由も書き出してみましょう。
問い3.
この1年を振り返って、最も感謝を伝えたい人やものごとを3つ(人)あげてみてください。
問い4.
今年はあなたにとってどんな1年でしたか？この1年を簡単なフレーズや言葉で表してみましょう。
その他の問いもじっくり年末にこの1年の自分を振り返るのにとてもいいものを用意しています。ぜひ自分のためにこの1年を振り返ってみてくださいね。
コメントやLINEから振り返りのワークをやってみた感想などもよかったらコメントくださいね♪
【お知らせ】
『膣からうるおう美ボディレッスン』のお申込みも、
水曜午前クラスは残枠3名
木曜夜クラスは残枠1名と
残りの参加枠も少なくなってきました。
今回が最後となる継続プログラム。
会社員、主婦、膣ケア講師、助産師、ライフコーチ、など女性の心と身体に関わる方々にご参加いただいています。
ピンときたみなさん、お待ちしてます〜🤍
詳細は以下から↓
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