【南阿蘇ヨガ教室】3月スケジュール
熊本県南阿蘇村で
ヨガ教室を開催している
RokoYOGAです。
3月に入りましたね🌱
今月の予約カレンダーも更新しています🗓
1ヶ月まとめて予約もOK🙆♀️
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【この時季の身体】
春は昔から
『木の芽時は具合が悪くなりやすい』
と言われてきました。
冬から春にかけて
骨盤と連動して
ゆるまなければならないのは頭です。
身体は
冬の間ためていたエネルギーを
発散したい。
しかし、
緩んでいくときのねじれによって
頭から足に向かう気の流れが閊えてしまい、
うまく抜けることができないと
『春ののぼせ』
になるのです。
のぼせは花粉症や喘息
あるいは、
アトピーなどのアレルギー症状が
出やすい原因でもあります。
骨盤と頭をゆるめるためにも
意識したいのはリラックスすること。
さあ、
あなたのリラックス法はなんですか🌸
参考文献：『骨盤にきく』より一部文章抜粋
そんなわたしも
わたしも例に漏れず花粉症。
忘れていたあのつらさがやってきた〜！
と昨日あたりから唸っています🤣
しかし、
ヨガをしている時間は
不思議と鼻が通り
目の痒みもなく
とても楽になります。
その理由は
- ゆるんでいる
- さまざまな流れ(氣・血流・体液)が通る
- 意識を症状以外の場所に集中させている
これらが、
症状の緩和につながっているのだと
感じます。
花粉症ではなくとも
この時季は
どんどんゆるめて
脱力したほうがいいものです。
日中も眠くなったら我慢せずに、
お昼寝などするのもよいでしょう。
春という最高の季節を楽しむためにも
身体とのお付き合いは
大切にしていきたいものですね😊🌸
それでは今回もレッスンにて
お待ちしております🌱✨
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